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Chevaux, méditation et yogas tibétains - Pays du mont Blanc - 4 jours - 29 septembre au 2 novembre 2016

Chevaux, méditation et yogas tibétains - Pays du mont Blanc - 4 jours - 29 septembre au 2 novembre 2016

4 jours de pleine conscience pour un lâcher prise au pays du mont Blanc. Nous vivrons ces 4 journées avec une alternance de séances en intérieur et de séances réalisées en extérieur, avec les chevaux, dans le cadre exceptionnel qu'offre le pays du mont Blanc. Au programme : yogas tibétains, méditation de pleine conscience, deux balades équestres sur des demi-journées, une balade équestre sur une journée avec repas de midi à la ferme.

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4 jours de pleine conscience pour un lâcher prise au pays du mont Blanc. Nous vivrons ces 4 journées avec une alternance de séances en intérieur et de séances réalisées en extérieur, avec les chevaux, dans le cadre exceptionnel qu'offre le pays du mont Blanc.

Au programme : yogas tibétains, méditation de pleine conscience, deux balades équestres sur des demi-journées, une balade équestre sur une journée avec repas de midi à la ferme.

 

Activités

- sophrologie,
- yogas tibétains (méditation, postures, mouvements lents, auto-massages,...),
- méditation de pleine conscience,
- deux demi-journées de balade à cheval,
- une journée de balade à cheval avec déjeuner à la ferme.

 

Pour qui

Tous ceux et celles souhaitant lâcher prise et vivre de vraies vacances en associant :

  • la beauté d'un lieu unique qu'est le pays du mont Blanc,
  • des activités dans un milieu naturel exceptionnel,

  • des pratiques bienveillantes pour prendre soin de soi et apprendre à lâcher prise,

  • un stage autour du cheval afin de le découvrir ou le redécouvrir autrement.

Le stage est ouvert à tous, quelque soit sa condition physique. Les yogas tibétains sont des pratiques douces adaptées à tous, 3ème et 4ème âge, personnes à mobilité réduite,... De même, il n'est pas nécessaire d'être un cavalier confirmé pour participer au stage. Les balades restent accessibles à tous.

 

Programme

  • 4 demi-journées autour de la détente, de la relaxation, du lâcher prise (sophrologie, yogas tibétains, auto-massages, méditation).
  • 2 demi-journées et 1 journée en balade avec les chevaux. Nous pratiquerons également des exercices de bien-être durant les balades.

 

Activités en option

  • massage relaxant,
  • séance de reiki (selon disponibilités).

 

L'hébergement

Vous êtes hébergés dans une maison située en bordure de forêt. La maison dispose de 2 appartements d'une capacité totale de 7 personnes en lits individuels et de 10 personnes en lits partagés.

Chaque appartement dispose d'une cuisine complète (four, micro ondes, cafetière, frigo, lave-vaisselle, machine à laver).

Vous avez aussi à votre disposition dans chaque appartement : salon avec télévision, WIFI, salle de bain avec un sauna. Les draps et et les serviettes sont inclus.

 

Portrait des accompagnatrices

Après avoir parcouru plus de 50 pays, Valérie a fixé son camp de base au pays du mont Blanc. Titulaire d'un BE d'éducateur sportif orienté bien être et santé, sophrologue, maître reiki, professeur de yogas tibétains et de méditation, elle vous guidera vers la pleine conscience, ici et maintenant, mais aussi vous enseignera les outils pour la maintenir à votre retour chez vous. Son objectif est de vous amener à l'équilibre intérieur à travers un lâcher-prise authentique qui deviendra un chemin de vie. Ce bien-être vous permettra de mieux vivre les obstacles du quotidien et dans votre vie professionnelle.

 

Corinne est une passionnée des chevaux depuis sa plus tendre enfance. Monitrice de ski l'hiver, cette enfant du pays partagera avec vous sa passion pour les chevaux et pour son pays qu'elle vous fera découvrir dans la joie et la bonne humeur.

 

PRIX ET DATES

  • Formule Externe / 4 journées de stages tel que décrit dans le programme : 510 euros
  • Formule Pension lit double partagé / 4 journées de stages tel que décrit dans le programme + 4 nuits d'hébergement et 4 petits-déjeuners : 550 euros
  • Formule Pension lit individuel / 4 journées de stages tel que décrit dans le programme + 4 nuits d'hébergement et 4 petits-déjeuners : 590 euros

Le stage démarre le jeudi à 14h00 et se termine le dimanche à 17h00.
L'hébergement est inclus dans les Formules Pension du jeudi au lundi matin.

 Les prix s'entendent par personne, TTC.

 

Le prix comprend :

  • Les transferts depuis / vers la gare SNCF de Saint-Gervais-les-Bains,

  • 4 nuits en chambre partagée pour les Formules Pension,

  • Les séances de méditation, de yoga,

  • Les balades à cheval,
  • Les goûters / gourmandises / thés,

  • Les petit-déjeuners pour les personnes en Formule Pension,
  • Le repas de midi à la ferme pour la journée Balade à cheval.

 

Le prix ne comprend pas :

  • Le transport jusqu'à Saint-Gervais-les-Bains

  • Les activités non mentionnées au programme

  • Les boissons

  • Les repas à préparer sur place dans les appartements ou à prendre en extérieur, selon chacun.

  • Les dépenses personnelles 

  • Les assurances annulation et multirisques

  • Les 4 nuitées et les petit-déjeuners pour les personnes en Formule Externe

 

Capacité

Groupe limité à 8 personnes.

Minimum pour assurer le séjour : 4 personnes.

 

Horaires

Le stage démarre le jeudi 29 septembre 2016 à 14 heures et se termine le dimanche 2 octobre 2016 à 17 heures.
Ceux qui sont en formule Pension, peuvent arriver le jeudi dans la matinée et repartir le lundi 3 octobre dans la matinée, sans suppléments, cette nuit est incluse dans le stage.

Les horaires quotidiennes d'activité sont de 9h00 à 12h00 et de 14h00 à 17h00 et une journée de 9h00 à 17h00.

 

Comment venir

Aéroport :

Le plus proche est Genève (1 heure) puis navette Starshipper.com

Gare ferroviaire :

Saint-Gervais-les-Bains Le Fayet

Indiquez nous l'heure d'arrivée et nous viendrons vous chercher.

 

Conditions de réservation

La réservation est effective à réception d'un acompte de 50% du montant total de la formule choisie.

Le solde sera à régler au plus tard à l'heure de début du stage.

Les règlements peuvent se faire par chèque, par virement bancaire, ou par carte bancaire via Paypal (il n'est pas nécessaire de détenir un compte Paypal pour payer par carte bancaire via Paypal).

Pour réserver, vous pouvez procéder à la réservation un peu plus bas sur cette page. Si vous réservez pour plusieurs personnes, vous devrez recommencer la réservation autant de fois que de personnes.

 

INFORMATIONS ET RESERVATIONS : http://energetique-tibetaine.com/index.php/l-agenda?view=event&itid=19